siempre lindas!

hola chicas... este blog esta pensado en ustedes las chavas que se preocupan por mantener bien su cuerpo y su apariencia, aqui podre responderles todas sus dudas acerca de cuidados de la piel, capilares, faciales, tratamientos de manos, de uñas, de pies, y todo lo q tenga q ver con su cuerpo!!

El cuidado de nuestro cuerpo no debería ser algo tedioso o complicado, es tan simple como querernos a nosotros mismos. Cuando yo me quiero, me respeto y quiero lo mejor para mi; entonces duermo bien, como bien, evito el estrés y comparto más momentos agradables con mis seres queridos.

Para cuidar bien nuestro cuerpo debemos comer sanamente, esto quiere decir menos grasas, menos harinas no a la comida chatarra, poco dulce, poca sal. En cambio muchas frutas, verduras (alimentos de fácil digestión) y mucha agua.

Recuerda hay que comer para vivir y no vivir para comer!

Debemos dormir  7 u 8 horas diarias, aunque los problemas nos asedien, hacer alguna actividad física como correr, bailar, caminar o montar bicicleta por lo menos tres veces por semana durante mínimo 30 minutos.

Debemos evitar el estrés, tómate unos descansitos durante el día, deja tus problemas de trabajo en la oficina, no los traigas a casa, practica un poco de meditación si es necesario y por último comparte muchos momentos cheveres con tu familia y tus amigos, eso sí, ¡sanamente!

y obviooo no debemos olvidarnos de un poquito de vanidad! ;)